為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!葡眾


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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揮別秋冬霧面唇彩時尚,開春後鏡光亮澤再度回歸美唇,迪奧今天發表全新的癮誘超模漆光唇釉,並舉辦盛大的迪奧女郎時尚派對,跨國邀請韓國時尚女星Jessica鄭秀妍來台擔任活動大使,另外還有曾之喬、邵雨薇、邱勝翊與凱渥新生代名模等眾星雲集,創作歌手Joanna王若琳也為派對獻唱。被譽為韓國時尚指標的Jessica,出發來台時依舊以出眾的機場時尚驚艷全場,深色墨鏡搭配迪奧癮誘超模漆光唇釉霓虹系列#744「派對」,襯托她的精緻臉龐;今晚派對則以一襲白色細肩帶洋裝搭配迪奧癮誘超模漆光唇釉#447「太陽谷」,展現春季的清爽妝感。熱愛收集唇膏的Jessica說,她的唇膏收藏可能超過百支、比彩妝師還多,因為平日多半是淡妝,唇彩就是凸顯好氣色的重點,另外她也很愛擦護唇膏,隨身或床邊都會準備。Jessica表示,把自己妝點漂亮是女生的權利,不需要太在意男友或旁人的觀感,像她因為熱愛旅行、皮膚又較薄,臉上難免會曬出一點小雀斑,但她還是喜歡用氣墊粉餅上妝,不會刻意遮瑕,她說:「有自信就是美」。迪奧癮誘超模漆光唇釉是迪奧第一款筆狀唇釉,採用輕盈薄透的創新複合質地,一半是釉彩、一半是唇膏,革命性蛻變出高飽和、高顯色的亮澤漆光。迪奧全球彩妝創意形象總監Peter Philips表示:「設計這款漆光唇釉時,我希望保留護唇膏的舒適保濕感受,但在顯色度與亮澤感上絕不能妥協。」以往的漆光唇釉總給人厚重、黏膩的印象,迪奧癮誘超模漆光唇釉外型就像唇膏,接觸唇部肌膚便如糖霜般融化為輕盈液態質地,立即綻放亮澤漆光,而且超飽和、零色差,購買唇彩時不必擔心眼睛看到的顏色和擦在唇上會有落差,3月中旬正式上市。迪奧獨家調和5種極致輕盈並具潤唇功效的頂級脂質,折射率接近玻璃般清透,同時提亮唇部光澤;添加半水晶的底色成分,比一般唇膏底色更透明44%,也讓唇釉的原創色選充滿更多可能。Peter Philips為迪奧癮誘超模漆光唇釉打造了粉彩、霓虹、經典、狂熱等4個潮流色系,共18款色選,命名皆以洛杉磯傳奇地標為靈感。粉彩系列以白色為基底,調和粉紅、薰衣草紫、珊瑚橘與桃紅色,其中#550「情挑」是向迪奧早期一襲名為「誘惑」的禮服致敬,粉紅裸膚色象徵青春永遠不朽;霓虹系列是炫麗飽滿的時髦色選,散發著動人能量,靈感來自洛杉磯的精彩風貌;經典系列以優雅不敗的紅色調領軍,迪奧代言人珍妮佛勞倫斯所使用的廣告色#877「我是迪奧」就是其一,是純粹而性感的莓果紅;狂熱系列則包括新潮的奶茶色、可可色和紫紅色系。想要擁有時尚漆光唇,可先以迪奧癮誘粉漾潤唇膏打底,4款經典色選可對應迪奧癮誘超模漆光唇釉的4大色系,為唇色完美打底,接著可直接使用漆光唇釉上色,一抹就能展現飽和潤透。迪奧同時推出4款收藏版限量色選的迪奧指甲油,分別為#550情挑、#684小惡魔、#877我是迪奧、#924狂野,與美麗的漆光唇色相呼應。韓國時尚女星Jessica鄭秀妍來台,為迪奧癮誘超模漆光唇釉擔任活動大使,選用的色號是#744「派對」。圖/迪奧提供 分享 facebook 迪奧癮誘超模漆光唇釉是迪奧第一款筆狀的漆光唇釉。圖/迪奧提供 分享 facebook 王若琳出席迪奧活動。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 邵雨薇出席迪奧活動。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 韓星Jessica鄭秀妍來台出席迪奧派對。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 韓星Jessica鄭秀妍來台出席迪奧派對。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 韓星Jessica鄭秀妍來台出席迪奧派對。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 迪奧癮誘超模漆光唇釉#744「派對」,售價1,200元。圖/迪奧提供 分享 facebook 迪奧代言人珍妮佛勞倫斯以迪奧癮誘超模漆光唇釉#877「我是迪奧」,展現時尚自信。圖/迪奧提供 分享 facebook 迪奧癮誘超模漆光唇釉強調高飽和、零色差、超滑順。圖/迪奧提供 分享 facebook Jessica參加迪奧癮誘超模漆光唇釉派對時選用色號 #447「太陽谷」,售價1,200元。圖/迪奧提供 分享 facebook



不同年齡段老人如何選擇運動方式

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進入50歲後,人們的肌肉和關節疼痛會越來越明顯,這時需要進行一些能提高心率的有氧鍛煉,同時對關節的衝擊力又不能太強。可以採用游泳和騎車的鍛煉方式

來代替跑步。如果非常酷愛跑步而捨不得放棄,那就需要選擇一雙質量好的運動鞋以減輕地面對膝蓋的衝擊力。如果你是個一直不怎麼運動的人,進行有氧鍛煉之前

一定要諮詢專科醫生的意見,充分認識到各種可能的風險因素。後背疼痛也是困擾50歲以上老人的一個常見症狀。保護後背的最佳辦法就是塑造強壯的核心肌肉

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  進入60歲之後,老年人應該加強平衡性和腿部力量鍛煉,這兩種鍛煉方法能增強身體的柔韌性,避免意外摔倒。散步和瑜伽等鍛煉能改善老年人的平衡性和增強其腿部力量。這個階段進行負重鍛煉還能讓老年人保持骨骼健康,預防骨質疏鬆症。
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  很多60歲的老人都存在關節炎的症狀,這讓他們難以進行鍛煉。只要方法得當,鍛煉有助於緩解關節炎患者的症狀。能讓心跳速度增加的散步就是不錯的鍛煉方式,關節炎和纖維肌痛患者在水中進行鍛煉(如游泳)更合適。

  對於七八十歲的老年人來說,老年癡呆症是困擾他們的最大隱患,體操、散步、太極拳、園藝勞動都能預防。體育鍛煉如果和正確的飲食習慣結合起來,老人生活質量會得到提高。





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