為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


嚴重 失眠 治療 又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【劉朱松╱台中報導】

包括中台灣元宵燈會,及雲林登場的台灣燈會,將是今年燈會的雙亮點。其中,中台灣元宵燈會,2月5日~19日,分別在台中公園及港區藝術中心登場,預估今年參觀人次,可比去年的300多萬人次還高。

同樣地,台灣燈會的主燈區,2月11日~19日在雲林虎尾登場,台灣燈會今年參觀人數可上看1千萬人次,拚場意味濃厚。

台中市觀光旅遊局長陳盛山,昨召開中台灣元宵燈會記者會時表示,今年燈會還特別邀請包括全國、福華飯店、麗寶樂園、星享道酒店、維他露基金會,及華信航空等企業,共襄盛舉,一起爭取中台灣與雲林兩個燈會的住宿或旅遊消費商機。

陳盛山表示,2017中台灣元宵燈會,在台中、清水各有12米高的「百鳥之王」的主燈,台中公園為雄性的「鳳」;清水是雌性的「凰」,每個整點主燈秀,上演「鳳凰花開」戲碼。

陳盛山指出,台中公園日月湖,甫完成清淤,2月5日結合燈會一起開放,讓民眾賞花燈以外,也能看看清淤的成果。

台灣燈會在雲林虎尾主燈區,2月11日開燈,中台灣元宵燈會開燈,將比台灣燈會早了6天,台中已做好遊程規畫向國外旅客推廣,讓旅客可中進中出,來一趟中台灣,欣賞兩場花燈盛會,而台中旅宿業者也備戰迎接眾多的國際旅客。

另雲林縣長李進勇表示,2017台灣燈會在雲林登場,是歷年來燈區規模最大,面積高達50公頃,並打造虎尾及北港雙燈區,內含21個主題的特色燈區。其中,北港燈區2月7日~19日登場;虎尾主燈區2月11日~19日登場。

高度23公尺的台灣燈會主燈「鳳凰來儀」,2月11日元宵節晚間7時正式開燈後,每小時整點及30分,各推出1場主燈秀,活動將延續至2月19日晚上10點結束。

2017台灣燈會首創囊括東南亞5國風情的「新住民燈區」、營造人與大地共生共榮的「環境劇場」,及展現雲林燈會原鄉風華的「百米藝閣」。



常見的5個細節的身體狀況常見的5個細節的身體狀況

 1.吃飯時,看食慾

  到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好像吃下去的東西自己往上頂?

美 安 營養 食品  專家點評:中醫五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消

化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾

和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。

生活中常見的5個細節的身體狀況

  2.清早洗漱時,看面色和舌苔

  早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

  專家點評:確認是否脾濕,最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾濕的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。

  3.感覺一下,你的體態

  飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身酸痛?下肢水腫?

  專家點評:濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

  4.入廁時,看大便

  大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

  專家點評:確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的

表現,說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現。

  

5.工作時,看精神狀態

  是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服~感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺~身體特別疲乏,懶得活動~活動時關節發緊,好像不靈活~有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺~易困倦,有時記憶力減退?

  專家點評:古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。





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