為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    每 錠

    每日基準值百分比

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    60 毫克

    60%



    5 毫克

    33%

    熱量

    4 大卡

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    蛋白質

    0 公克

    *

    脂肪

    0.03 公克

    *

    飽和脂肪

    0 公克

    *

    反式脂肪

    0 公克

    *

    碳水化合物

    1.35 公克

    *



    0 公克

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    *基準值尚未訂定

  • 品名:維他命C+鋅口含錠
    成分:維生素C、葡萄糖酸鋅、維生素B2、天然鳳梨香料、檸檬酸、打錠成分(玉米澱粉、硬脂酸鎂、二氧化矽)、山梨醇、阿斯巴甜(內含阿斯巴甜,苯酮尿症患者不宜使用)
    使用方法:1天1~4次,每次1錠,含於口腔或嚼碎,請勿直接吞嚥
    容量:30錠/盒
    保存期限:3年
    產地:德國
    製造商:Euro Vital Pharma GmbH (Aenova 集團)
    代理商:歐森有限公司
    保存方式:置於陰涼乾燥及兒童不易取得之處
    產品責任險:投保富邦3000萬產品責任險
    注意事項:一日請勿超過7錠,請適量食用,多食無益




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▲劉芙豪(圖/記者黃克翔攝)

體育中心/綜合報導

統一獅「小破」劉芙豪與球團達成新合約協議,簽下2年複數年約,今年月薪為37萬。

2015年統一7-ELEVEN獅劉芙豪與球隊簽下兩年複數年約,月薪分別為35萬及38萬,劉芙豪去年底結束複數年約,球團與其進行談約作業,檢視2015年及2016年劉芙豪出賽成績,其中2015年打擊率僅2成71,且出賽數僅有61場是近11年新低,而2016年出賽數僅76場,仍低於生涯每年平均出賽數91場。

球團考量劉芙豪出賽數不如預期,將予以扣薪1萬,2017年月薪為37萬,但球團仍肯定其劉芙豪在成績上的努力,另外設定激勵獎金24萬,期許劉芙豪能往目標挑戰,提升球隊出賽數及整體貢獻,並期許再拼佳績,為明年爭取更好合約。

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葡萄糖胺 鈣怎麼吃蘋果減肥

怎麼吃蘋果減肥

首先蘋果是低熱量水果,即使吃的多也不會胖,而且蘋果含有特殊的果酸可以加速代謝,減少體內脂肪堆積。吃蘋果減肥相當於節食,可以讓忙碌的腸胃得以休養,回復原本的機能正常工作。

其實蘋果減肥方法有很多種,這裡我們只介紹最簡單的兩種,首先是3天蘋果減肥法:

所謂3天蘋果減肥法就是在實行減肥的3天內,只能吃蘋果,不能吃別的食物,因為任何別的食物都會對你的腸胃產生刺激,不利於減肥。

減肥期間,如果覺得口渴,可以喝一些白開水或者沒有刺激性的茶,飲料更不能喝。吃的蘋果要選擇沒有受過農藥污染的,吃之前要洗乾淨或削皮吃。如果身體不適合吃生的,也可以做成果醬或果汁,總之在減肥期間,只能吃蘋果,完全不能有別的食物出現。

還有一種就是蘋果酸奶減肥法了,這種減肥法一個星期實行一次就可以了。具體做法是:

週一到週五正常進食,在周六的時候只吃蘋果,週日的時候只喝酸奶。

把1千克蘋果分成4-5份,按照正常吃飯的時間來吃蘋果,不能喝水,不能吃任何別的東西,只吃蘋果。吃的時候要小口小口的吃,這樣可以讓飽腹感來的更快,減少熱量的攝入。

週日的時候就把1千克的酸奶分成6-7份,一天之內吃完,同樣不能喝水吃東西。兩天沒有喝水,再加上週日喝的酸奶就會抑制水分的吸收,在短時間內就會瘦很多。

其實所謂蘋果酸奶減肥法,就是要在這兩天內把身體多餘的水分減掉,所以在這期間,尤其是第二天,千萬不能喝水,否則就會先消耗攝入的水分,而不會消耗身體內的水分。水分減的差不多了就會減脂肪了,如此循環幾回,體重肯定會降下來。





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